1. 了解相互帮助与依赖之间的差别
每个人都有依赖他人的基因，但是有些人很早就开始了独立自主的生活，而有的人是家里备受宠爱的小孩，从小就被父母捧在手心里呵护，父母也舍不得让他们受到任何的委屈。相对来说，后者缺乏独立自主的能力。
我们都知道人类在这个世界上是属于群居的生物，必须与同伴互相帮助，才能生存在这个世界上，没有人可以完全的独立，不依靠他人而活在这 个世界上。但我们必须要了解一件事:所谓的互相帮助绝不是依赖,也不是 将所有的事情都交给别人来处理。互相帮助是指当你遇到了困难，而且评估 自己的能力后，发现不能靠自己一个人的力量来完成这件事，或是尝试过 后，你得到了失败的结果，而且你也了解自己必须要与他人合作才能完成这 个任务。
依赖则是指完全不努力，也不尝试,就把事情丢给了自己依赖的对象， 这个对象可能是父母、朋友、师长或恋人等，为了让你的事情得到解决，他们 甚至以各种方式(撒娇、耍赖或拜托等)要求对方给予你所有无私的协助。为了克服这个有可能导致自己讨人厌的懒惰基因，我们必须清楚地了解这两者之间的差异。
2.拒绝所有非必要的协助
有时候，依赖他人的这个毛病，不是自己造成的，而是身边的人(最常见的是父母）导致这种状况的发生，这些人因为被身边的人所宠爱而逐渐懒 惰、依赖父母,最后丧失了独立自主的机会。因此，要摆脱依赖的习惯，最重 要的一件事就是:拒绝所有的过度关怀，以及非必要的帮助。
3.培养解决问题的能力与勇气
拒绝别人协助的同时，要确保自己有解决问题的能力，否则，事情恐怕永远没有被解决的一天，甚至还会让我们养成逃避问题的毛病。
前面提到人类是群体动物，必须要与同伴互相帮助，才能生存在这个世 界。这就是说，所谓的独立自主，并不是要我们完全不依靠他人。而是指当我 们遇到自己不能解决的问题的时候，是可以向身边的亲朋好友请教以解开 自己的疑惑的，然后再靠自己的力量和能力解决问题。
想要培养独立自主的能力之前，必须要了解相互帮忙与依赖之间的差异。在做任何事情时，都要拒绝任何人非必要的协助,也要培养自己解决问 题的能力，但千万不要盲人摸象或自以为是，以免陷入另一个困境。
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